咽喉炎喉咙痒怎么办
随着气温逐渐降低
作为资深慢性咽炎患者
有没有觉得嗓子近期干的要冒烟
咳不出来又咽不下去
手中的保温杯拿起来就放不下去
于是无奈地接受了这个事实:
老咽炎了,治不好~
咽喉炎真的没办法治疗吗?
秋冬季如何缓解咽喉不适?
协和专家为您支招!
嗓子不舒服就是咽喉炎?
咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症,分为
急性咽喉炎
和慢性咽喉炎
两种。二者如何区分?1、 急性咽喉炎
急性咽喉炎
主要是由病毒细菌等引起的。急性咽喉炎起病急,初起时
咽部干痒、灼热或轻度疼痛
,且可迅速出现声音粗糙或嘶哑,并常伴有发热、干咳或有少量黏痰咳出
。检查可见咽部红肿充血、颈部淋巴结肿大,严重者可出现咽部水肿甚至因此而阻塞咽喉导致呼吸困难。急性咽炎大部分是可以通过抗感染治疗后完全恢复的。2、 慢性咽喉炎
慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反复发作、不良的生活习惯、用嗓过度、各种有害的理化因素反复刺激、抵抗力低等因素所致。症状反复发展,不易治愈。慢性咽喉炎症状因人而异,通常咽部可有各种不适感,如
异物感、烧灼感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛
等。主要表现如下:咽部有黏液吐不净;
时不时干咳和清嗓子;
咳嗽无痰有黏液;
咽喉干燥需要不断地喝水来缓解;
喉咙有异物阻塞,闷胀,紧绷感,但进食不受影响;
晨起刷牙恶心。
咽喉炎发病原因有哪些?
咽炎的发病原因有多种,许多人往往在不清楚发病原因的情况下,就私自用药,这种情况不对!俗话说“对症下药”,要治疗咽炎,必须要清楚到底是什么原因引起的。主要有以下几种情况:
NO.1
慢性感染性因素
在慢性咽炎的发生发展过程中发现,许多
慢性感染性疾病
可使急性咽炎久治不愈并逐渐转为慢性。慢性疾病
如贫血、消化不良、心血管疾病、内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能低下等疾病。
病毒性咽炎
NO.2
胃食管反流
胃食管内食物向上反流至咽喉部后,对黏膜造成物理性和化学性刺激可引起
咽部异物感、恶心干呕
等一系列慢性咽炎症状,咽喉反流患者的典型症状有异物感、慢性咳嗽和频繁清嗓
等,常伴有烧心、反酸
等典型的胃食管反流症状。胃食管反流患者,除了有慢性咽炎的症状外,还伴有程度不同的胃食管反流病的症状(胸痛、烧心、反酸等),如果是这个原因导致的需要去看消化内科。
NO.3
鼻源性咽炎
由
鼻腔、鼻窦炎症
和鼻咽部炎症
产生的分泌物可引起鼻后滴漏综合征,分泌物对咽后壁黏膜的刺激可导致慢性咽炎。对于确诊为鼻源性慢性咽炎的患者,针对鼻腔、鼻窦原发灶采用恰当的治疗,减少鼻后滴漏,可减轻咽炎症状。NO.4
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(鼾症)与慢性咽炎发病正相关。鼾症患者多伴有咽部黏膜水肿、干燥和咽壁淋巴滤泡增生,同时鼾症患者睡眠时由于气道反复发生阻塞,造成胸腔高负压,引起胃食管反流也是其发病机制之一,因此部分患者表现为
反流性食管炎和咽炎
。治疗鼾症可明显改善咽炎症状。NO.5
过敏性疾病
部分慢性咽炎与变态反应有关,患者主观症状有
咽部异物感、咽喉发痒、咽部肿胀感
和
干咳
等。此类患者经
抗过敏治疗
,症状可逐渐减轻,但停药后症状易复发。
常见过敏原:
NO.6
不良的饮食及生活习惯
吸烟、饮酒和喜食辛辣食物者,长期熬夜者,慢性咽炎患病率均显著高。
戒烟、戒酒、清淡饮食
秋冬季如何预防慢性咽炎?
1、
养成良好的作息习惯
良好的生活方式
是防治咽炎的关键。养成良好的作息习惯,避免熬夜,每天保持足够的睡眠,保持放松愉悦的心情。多参加体育锻炼,增强机体防御能力。
2、
防寒保暖
寒冷季节要注意防寒保暖,预防感冒。
3、
避免过度用嗓
纠正张口呼吸的习惯,避免用嗓过度,纠正错误的发声方法。
4、
合理饮食
坚决摒弃不良的饮食习惯,做到戒烟、戒酒,避免进食生冷、辛辣、酸味食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
5、
保持口腔清洁
随时保持口腔的清洁,做到早晚刷牙、饭后漱口,减少口腔、咽喉感染。
6、
改善工作和生活环境
尽量
避免接触过敏原及减少环境致病因子
,在大风雾霾天气外出时,可戴口罩减少空气污染对呼吸道刺激,化工厂、面粉厂等特殊行业的工人尤其要做好职业防护。在家中也要减少接触粉尘等刺激物质
最后,再给大家推荐4个方法,
帮助大家有效缓解咽喉疼痛:
1、 盐水漱口
用盐水冲洗咽喉部位的黏膜,可以起到杀菌、缓解炎症的作用。将一啤酒瓶盖大小的食盐加入250毫升的温开水充分溶解,接着将盐水含于口腔和舌根处20-30秒后再将盐水吐出,最后用清水漱口即可。
2、 蒸汽润嗓
顾名思义就是借助水蒸气来滋润咽喉部。烧一杯开水,将杯口对准咽喉熏蒸即可,也可以购买专用的蒸汽仪。不过需要注意,水温控制在60度以下为宜。建议每天2次,每次20分钟左右。
3、 保证饮水量充足
《中国居民膳食指南2022》建议成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。此外,大家也可以喝一些清热润燥的茶饮来缓解疼痛和炎症。
以下5种茶饮
大家日常可以饮用
非常适合秋天
百合贝母茶
材料:
做法:
功效:
金银花橄榄茶
材料:
做法:
功效:
胖大海茶
材料:
做法:
功效:
罗汉果茶
材料:
做法:
功效:
洋参枸杞茶
材料:
做法:
功效:
4、 含服咽片
将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不过,润喉片大多含碘,虽然对细菌能起到良好的抑制作用,但过量的碘可能会对口腔黏膜产生刺激性,建议在医生的指导下服用。(来源 武汉协和医院 编辑 吉世兰)
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