马的情感往往取决于周围的环境和人类的情感。有些马会被惊吓到，或去“吓别人”。有时候会发生惊吓是因为马遭遇到了不熟悉的事物，有时是因为常规发生了改变，有时也许只是马的脑子莫名其妙短路了。如果你的马受到了惊吓，要让它快速冷静下来，可以尝试以下步骤。

1、保持放松

心态和身体都要保持轻松。在骑乘前骑手可以通过缓慢的深呼吸以保持平稳的心跳；或者尝试着向马表达积极的态度，在骑马前对它悄悄私语，或给它轻轻唱歌来让马匹舒缓。

骑乘前和骑乘中安抚马匹。这样可以让马匹和骑手都平静下来。在骑乘中安抚马匹的另一好处是可以让手部变得更加稳定，能够更好地控马，帮助马迅速从受惊中平静下来。安抚的最好位置在马髻甲处，即脖颈后最高的

那个部分

，轻触鬃毛，也可用指尖轻按或挠挠它。

尝试使用手机的节拍器应用，也可以帮助骑手和马保持冷静，减少惊吓。骑手使用应用程序为每个步态设定节奏，加快或减慢。骑手只需要简单操作智能手机或移动设备上的应用程序后，放在口袋里，让声音大到可以让马听到。或请朋友帮忙把

节奏器

连接到马场的播放系统，这样人马都能听到节拍。

不要表现出恐惧和压力。你很有可能会被马的行为吓到，但不要表现出恐慌或压力，否则马感受的压力会更大，因为你的恐慌或压力会给马带来有威胁存在的暗示。这种情况下，马会更难以平静，所以在马受到惊吓的时候，骑手必须保持冷静，尽量减小对马的压力。

2、控制马的注意力

让马的注意力集中。马可能会被环境中的任何东西惊吓到，无论是陌生的事物，还是早已见惯了的东西。一般情况下，马每次只能专注一件事，当它的思维集中在某个物体上，如果有出其不意的情况发生，可能会把它吓个半死。让马的注意力从这个物体上移开，就能更好更快地让它冷静。可以通过绕圈，让马的注意力转移。

利用侧向弯屈。侧屈是在正直的控缰位置上，轻轻拉动一侧的缰绳来让马的头部侧转。这种方法有助于让在马停下前先慢下来。当马匹受惊吓飞跑时，侧屈可以很好地分散马的注意力，让马从惊吓反应中清醒过来。横向弯曲有时被作为放松的提示，因此能有效地帮助马匹快速平静下来。

继续骑乘不予理会。有时候如果马受到惊吓，也可以尝试继续你的骑乘，假装当作马没有受到惊吓。如果此刻你还有科目要训练的话，试着让马把注意力集中在科目上，从而分散马对引起惊吓事物的注意。

把“惊吓物”指给马看。让马对着那个让它害怕的“怪物”，如果马想要向后或侧向移动，就引导它将注意力关注于某处，以保证骑手的安全。为了避免在使用该方法时马再次受惊，一定不要强迫

马去

接近它害怕的那个物体。

下马。为了你的自身安全，马在受到惊吓时你可能需要下马，这样可以从一个更好的位置上帮助马平静下来。状况发生时，如果不得不下马，让马平静的最简单的一个方法，就是下马后假装什么都没发生过，只是正常的下马。

• 当马受惊吓时不建议总是下马，因为那样很容易因危险而放开马。会让马以为它在乱动时你就选择下马。所以只有在绝对必要时，才选择下马。
• 也可尝试拍拍马肩来帮助它平静下来。

3、弄清楚马受惊的原因

考虑周围的环境。马受到惊吓，大多是因为周围环境的变化引起。比如，每天都会走的一条道路，如果某一个路口发生了变化，就很可能使马受到惊吓。对于这些环境变化的因素，骑手必须要事先考虑到，才会减少马受惊吓的可能。

减少约束时间。马被长时间约束，如在冬季，马被压抑的能量可能会使它对陌生景象或声音反应过激。对于大部分时间都呆在马厩里的马而言，也容易会因环境因素而受到惊吓，这就是为什么每天尽量带马到室外走动或训练的原因。漫长的冬天约束后，要让马在场地里跑一跑，以帮助马做好骑乘前的准备，减少受惊的可能。

考虑骑手和马的经验。有经验的骑手可以帮助和引导马匹，从而减少马受惊吓的可能。而没有经验的骑手的反应，往往会增加马受惊吓的可能。马会用自己的紧张去回应骑手的紧张，一个被惊吓到的没有经验的骑手在马上的姿势，可能会被马理解为在鼓励它加快速度。由此可见，要减少受惊状况的发生，骑手和马的经验都是非常重要的。

确保视力良好。马受惊吓的另一个原因还可能是视力受损。让兽医定期给马做检查，以确保它不会因视力问题而出现受惊吓的行为。

检查是否有不适。马在不舒服时必正常状态下更容易受到惊吓。马的疼痛，有可能是病理上的严重问题，也可能只是马鞍不合适这样的小问题，但无论是哪种原因都必须要予以纠正，以减少受惊吓的发生。其它一些可能引起疼痛或惊吓的原因还有：不合适的衔铁刺激到马的牙齿边缘、有异物卡在了马蹄底部等等。

（文章来源《马术》杂志 编译/黛茜，图片源自互联网 版权归原作者）